La dieta chetogenica è una tipologia di dieta molto richiesta soprattutto per perdere velocemente peso e centimetri.
La fame nervosa è un fenomeno che riguarda diverse persone, soprattutto dopo il primo lockdown del 2020. Definire la fame nervosa è difficile, in quanto le sue caratteristiche variano da persona a persona. Ma cosa si intende esattamente per fame nervosa? E come può un nutrizionista aiutarti a gestirla?
Il gonfiore addominale è un disturbo comune che affligge molte persone. Se noti che la sensazione di gonfiore varia nel corso della giornata o cambia in base agli alimenti che consumi, è probabile che tu stia sperimentando meteorismo.
Il cibo non dovrebbe essere visto come “buono” o “cattivo”. Mangiare cibi che ritieni poco salutari può spesso portare a sensi di colpa. Ma tutti i cibi possono rientrare in una dieta ben bilanciata. Ciò significa che avere un pochino di cioccolato o un paio di biscotti, anche tutti i giorni, va bene. Quindi goditi…
Per aumentare la massa muscolare e ottenere un fisico tonico, è importante seguire una dieta equilibrata e un programma di allenamento regolare.
Per gestire un’alimentazione vegetariana o vegana in modo equilibrato, è importante assicurarsi di consumare una varietà di cibi che forniscano tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno.
Perdere peso in modo sano e sostenibile richiede una combinazione tra alimentazione equilibrata, esercizio fisico regolare e modifiche dello stile di vita.
La gestione di una dieta per specifiche patologie, come il diabete, l’ipertensione e il colesterolo alto, richiede sempre la supervisione di un nutrizionista o di un medico.
Oggi voglio condividere con te alcuni consigli per dimagrire, senza privazioni eccessive che a lungo andare potrebbero arrivare a metterti di malumore e farti rinunciare al tuo obiettivo. Sì, hai letto bene: dimagrire mettendoti a dieta senza soffrire la fame o rinunciare ai tuoi piatti preferiti.
Perdere peso può essere un’impresa difficile, soprattutto quando si tratta di trovare il giusto equilibrio tra alimentazione sana e attività fisica. Tuttavia, ci sono alcuni semplici passi che puoi seguire per raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso mangiando i cibi giusti. Ecco un piano d’azione per aiutarti a iniziare. Identifica i tuoi obiettivi di…